Dá sa pevná vôľa naučiť? Odpovedala nám psychologička Zuzka Valigová
Dennodenne ju využívame alebo by sme aspoň chceli. V niektorých situáciách sa pevná vôľa uplatní akoby automaticky sama, častejšie sa však stáva, že s ňou bojujeme. Že to nie je…
Nestraťte kvôli materstvu samé seba. Rozhovor s fitness mamou Evou Dvoráčkovou
Veľa mamičiek si robí starosti s tým, že si ukradnú popri deťoch chvíľku pre seba. Eva Dvoráčková tvrdí, že aj popri materstve je dôležité tráviť čas len sama so sebou…
Keď cvičenie nezaberá. Ako sa zbaviť celulitídy pomocou prístrojov?
Magdaléna Vaľková je zakladateľkou dermakozmetického štúdia v Trnave. Salón navštívili aj slovenské celebrity ako Jasmína Alagič Vrbovská, Mamba Dasha či Dominika Mirgová. V salóne Quir k ošetreniam tela a pleti…
Zdravý chrbát – cvičenie pre ľudí so sedavým zamestnaním
Trápia ťa bolesti chrbtice? Najvyšší čas s tým niečo urobiť! Poď si zacvičiť s kvalifikovanou trénerkou s dlhoročnými skúsenosťami Jankou Kopačovou Jánošikovou. Jej cvičenie na zdravý chrbát už pomohlo nejednej…
Na cvičenie musíš mentálne dozrieť. Inšpiratívny rozhovor s Monikou Ludasovou
Prečítajte si veľmi príjemný rozhovor s populárnou trénerkou zo Slovenska, Monikou Ludasovou. Jej vzťah k športu a názory o zdravom životnom štýle vám pomôžu k splneniu si novoročného predsavzatia o…
VIDEO TRÉNING s Jankou Kopačovou Jánošíkovou: Vyformuj si štíhle nohy a pevný zadok
Vymeň fitko za cvičenie z domova a poď si dať poriadne do tela! Kvalifikovaná trénerka s dlhoročnými skúsenosťami Janka Kopačová Jánošíková si pre teba pripravila efektívne 20 minútové cvičenie, z…
Tréning na ruky a chrbát bez činiek od trénerky Janky Kopačovej Jánošíkovej
Vytvarované ruky a chrbát sú na žene naozaj nádherné. Ak budeš cvičiť s vlastnou váhou, tak ako trénerka Janka Kopačová Jánošíková, čaká ťa výsledok, s ktorým budeš nadmieru spokojná.
Na Slovensko prichádza nové cvičenie POUND. Rýchlo si ho zamilujete!
Počuli ste už o cvičení s názvom POUND? Na Slovensku je tréning s paličkami pripomínajúce paličky od bicích absolútnou novinkou. Ak sa po prečítaní článku rozhodnete vyskúšať ho, pripravte sa…
Cviky na brucho, ktoré zaručene účinkujú od trénerky Janky Kopačovej Jánošíkovej
Aj tréning bez činiek dá poriadne zabrať! Poď si zacvičiť už dnes z pohodlia svojho domova. Kvalifikovaná trénerka s dlhoročnými skúsenosťami Janka Kopačová Jánošíková si pre teba pripravila cviky na…
Základom chudnutia je byť v pohode a zotrvať. Rozhovor s fitness trénerkou Klaudiou Bartkovou
Klaudia Barteková sa stala prekvapením tohtoročných súťaží v kategórii bikini fitness junior. Čo súťaž to čoraz vyššie umiestnenie. V rozhovore nám prezradila, ako si udržať silnú vieru v samú seba…