Keď cvičenie nezaberá. Ako sa zbaviť celulitídy pomocou prístrojov?
Magdaléna Vaľková je zakladateľkou dermakozmetického štúdia v Trnave. Salón navštívili aj slovenské celebrity ako Jasmína Alagič Vrbovská, Mamba Dasha či Dominika Mirgová. V salóne Quir k ošetreniam tela a pleti…
Zdravý chrbát – cvičenie pre ľudí so sedavým zamestnaním
Trápia ťa bolesti chrbtice? Najvyšší čas s tým niečo urobiť! Poď si zacvičiť s kvalifikovanou trénerkou s dlhoročnými skúsenosťami Jankou Kopačovou Jánošikovou. Jej cvičenie na zdravý chrbát už pomohlo nejednej…
VIDEO TRÉNING s Jankou Kopačovou Jánošíkovou: Vyformuj si štíhle nohy a pevný zadok
Vymeň fitko za cvičenie z domova a poď si dať poriadne do tela! Kvalifikovaná trénerka s dlhoročnými skúsenosťami Janka Kopačová Jánošíková si pre teba pripravila efektívne 20 minútové cvičenie, z…
Tréning na ruky a chrbát bez činiek od trénerky Janky Kopačovej Jánošíkovej
Vytvarované ruky a chrbát sú na žene naozaj nádherné. Ak budeš cvičiť s vlastnou váhou, tak ako trénerka Janka Kopačová Jánošíková, čaká ťa výsledok, s ktorým budeš nadmieru spokojná.
Na Slovensko prichádza nové cvičenie POUND. Rýchlo si ho zamilujete!
Počuli ste už o cvičení s názvom POUND? Na Slovensku je tréning s paličkami pripomínajúce paličky od bicích absolútnou novinkou. Ak sa po prečítaní článku rozhodnete vyskúšať ho, pripravte sa…
Cviky na brucho, ktoré zaručene účinkujú od trénerky Janky Kopačovej Jánošíkovej
Aj tréning bez činiek dá poriadne zabrať! Poď si zacvičiť už dnes z pohodlia svojho domova. Kvalifikovaná trénerka s dlhoročnými skúsenosťami Janka Kopačová Jánošíková si pre teba pripravila cviky na…
„Joga je cesta, ako dosiahnuť stav „oslobodenia“ sa od svojich myšlienok, túžob a strachov,“ hovorí Katarína Ježovicová, zakladateľka konceptu JOGA ZDRAVO
Joga v živote ženy odhaľuje tajomstvo, ako zostať večne mladá. Zlepšuje totiž nielen náš vzhľad a vitalitu, ale má aj blahodárne účinky na zdravie a myseľ. Katarína Ježovicová, zakladateľka konceptu…
„Materská dovolenka sa dá prežiť aj aktívne. Doprajte si aj čas pre seba a nebuďte otrokom svojich detí“, tvrdí trénerka dvoch detí
O tom, že materská dovolenka sa dá prežiť aj aktívne, ťa presvedčí trénerka strolleringu Lucia Moncman. Ponúkame ti inšpiratívny rozhovor, ktorý ťa nenechá sedieť na zadku. Prajeme príjemné čítanie 🙂…
Fit mama rande. Športovo-rekreačné podujatie pre mamičky s deťmi zožalo veľký úspech
Druhú aprílovú sobotu, 13. apríla o 15:00 sa konal v Budatínskom parku I. ročník podujatia Fit mama rande. Mamičky spolu s deťmi si mohli zacvičiť na čerstvom vzduchu pod vedením…
Ako sa dostať do formy a neprísť pri tom o zdravie? Na rady sme išli ku skúsenej trénerke
„Každý extrém je zlý,“ tvrdí trénerka Alex, ktorá neuznáva diéty a verí v rovnováhu. Či už na tanieri alebo v cvičení. Poď si prečítať, ako sa dostať do formy a…