Osteoporóza: kto je ohrozený, vyšetrenie DXA a prevencia
Osteoporóza sa potvrdzuje denzitometriou, u žien po menopauze pri T-skóre -2,5 a nižšom. Kto je ohrozený, aký príjem vápnika uvádza EFSA a kedy ísť k lekárovi.
Telo a pohoda
Telo má svoj rytmus. Píšeme o tom, ako mu porozumieť, a pri zdravotných otázkach vždy odkazujeme na odborníkov.
Nedostatok železa: kto je ohrozený, príznaky a vyšetrenie
Nedostatok železa potvrdí len krvný test, nie príznaky. EFSA uvádza 16 mg denne pre ženy pred menopauzou a 11 mg pre mužov.
Menštruačný cyklus a plánovanie: čo vieme a čo nie
Cyklus trvá 21 až 35 dní, no výskum vplyvu fáz na výkon je zmiešaný: metaanalýza 102 štúdií nenašla zmeny kognitívneho výkonu. Ako si viesť záznamy.